"If history repeats itself, and the unexpected always happens, how incapable must Man be of learning from experience."

(George Bernard Shaw)

Depois de aprender com a experiência, ficam essas resoluções tardias de Ano Novo;

* alimentação (mais) equilibrada e menos remédios;

* atividade física, mas não extenuante;

* não deixar a busca do bem - estar virar exatamente o contrário;

* continuar estudando com disciplinas, traçando uma rotina linear e com metas realizáveis.

******************************************

Mat pilates

É sempre bom experimentar algo que nunca fizemos antes (desde que seja saudável, lógico). Desde que no meu pacote da academia entraram as aulas de pilates solo, eu tinha essa curiosidade.

A aula é calma, se baseia em exercícios que parecem leves, mas não são! Só que mais difícil que isso é sincronizar a respiração com os movimentos. A sensação de consciência corporal é fantástica e acho que vou transferir a técnica para a musculação. Ajuda bastante a ter mais concentração. Recomendo.